Тензионная, тензорная боль

Головная боль напряжения (ГБН, тензионная, тензорная) – это один из самых распространенных типов проявления головной боли, которым страдали каждые 4 из 5 человек на планете. Возраст и половая принадлежность не имеют значения. ГБН проявляется болезненностью опоясывающего характера и слабостью организма. Она проявляется в двух формах: эпизодической с чувством сдавливания головы по бокам и хронической с сильными и долгими приступами. Заболевание провоцирует умственное и эмоциональное напряжение. Согласно проведенному американскими учеными исследованию, каждый третий житель США знаком с диагнозом «головная боль напряжения». По статистике около 90% людей испытывают ее минимум раз в год. ГБН исследовали с конца 19-го века, не считая её серьезной болезнью. Считалось, что ей подвержены только умные люди и те, кто склонен к истерии.

Группа риска

Тензорная головная боль поражает людей всех возрастов. У детей она встречается так же часто, как и у взрослых. Около 30-40% населения страдает от болезни в возрасте 30-40 лет. Появление после 50 скорее исключение, нежели закономерность. Женщины подвержены больше, и болезненные ощущения при этом более сильные и затяжные.

Согласно исследователям из США, практически каждый второй пациент с данным недугом теряет нормальную трудоспособность, поскольку присутствует повышенная раздражительность и навязчивые мысли о том, как избавиться от проблемы.

Разновидности

Головная боль напряжения бывает разных видов и характеров:

Формы протекания

• Эпизодическая. Болезненные ощущения подобного рода появляется от стрессовых ситуаций. Время ее продолжения может быть, как пару часов, так и несколько дней. Болевые ощущения умеренной силы, на самочувствие сильного влияния не оказывают и эффективно снимаются медицинскими препаратами
• Хроническая. При долгих стрессовых ситуациях «сдавливания» становятся постоянными. В основном неприятные ощущения проявляются в районе затылка и лба. Боли сильные, долгие и интенсивные, что существенно сказывается на качестве жизни. В отличие от первой формы, хроническая длится по несколько недель в месяц. Согласно международной классификации болезней, мигрень и хронический тип ГБН не разделяют как отдельные заболевания.

Виды

В зависимости от факторов, влияющих на появление ГБН, разделяют несколько видов:

• При нервном напряжении. Характерен переменный характер. Болевые ощущения появляются при переживаниях, стрессах или других факторов, которые влияют на психическое спокойствие
• При мышечном сокращении. Данный тип встречается чаще всего. Ткани лица недополучают кислород и питательные вещества, что приводит к скапливанию токсинов. В результате мышцы напрягаются и появляется чувство сдавливания.
• При физических нагрузках. Чаще от большой нагрузки возникает мигрень, нежели ГБН. Данный вид можно назвать профессиональным. Он связан с выполнением работы, во время которой принимается не совсем удобная поза.

Молодое поколение практически не знает, что такое головная боль напряжения. Симптомы заболевания такие же. Неправильное положение за партой, сильное умственное переутомление, стресс от смены обстановки приводят к появлению заболевания.

Основные отличия

Хроническая головная боль напряжения более известна как «мигрень». В медицинской практике существуют десятки видов болезненных ощущений в области головы. Их симптомы схожи и обезболивающие не всегда помогают от них избавиться.

Не следует путать с мигренью. Мигрень и головная боль напряжения – это не одно и тоже. Основные отличия заключаются в проявлениях.

Симптомами тензорной разновидности проблемы являются:

• двустороннее сдавливание  опоясывающего характера. Кажется, что голову сомкнули тиски. Оно локализируется, в основном, в области затылка и висков
• болевые ощущения проявляются после сильного нервного напряжения и эмоциональной нагрузки
• повышенная чувствительность к свету и громкому звуку
• стресс
• напряжение мышц шеи и головы.

Мигрень доставляет намного больше неудобств. К ее признакам можно отнести:

• сильный, односторонний приступ пульсирующего или колющего характера. Она проявляется в области лба, глаз и темени;
• абсолютную непереносимость света и любого шума;
• тошноту, рвоту и другие расстройства желудка.

Мигрень более критична. Она проявляется сильнее и со временем может возрастать. Изнурительный характер истощает организм и приводит к рассеянности и слабости. На ГБН физическая нагрузка и наследственная предрасположенность не влияет.

Причины появления

Тензионные головные боли возникают из-за защемления нервных окончаний шейного и затылочного отделов, что приводит к спазмам мышц и их болезненности. Обычно причинными факторами становятся:

• хроническая усталость
• плохое питание
• частые и сильные аффективные состояния (например, стресс, тревога, волнение и т. д.)
• проблемы с осанкой и плохой тонус мышц;любое сильное умственное и эмоциональное напряжение
• пагубные привычки (курение, злоупотребление кофе и спиртными напитками)
• длительный прием анальгетиков и транквилизаторов
• смещение и другие патологии шейных позвонков.

Клиническая диагностика

Опытный специалист способен отличить мигрень и ГБН. Невропатолог выясняет характер приступов, их длительность, частоту появления и локализацию. Также проводится пальпация для определения болезненности мышц.

Пациенту назначают следующие процедуры:

• резонансная томография. Она позволяет детально исследовать природу ощущений и выявить наличие образований в мозге;
• допплерография. Проводиться для оценки кровотока по кровеносным сосудам головы;
• внутриартериальная ангиография. С ее помощью оценивается состояние сосудов.

Лечение

Лечение проблемы начинается прежде всего с выявления причин. Условно оно делится на две составляющие: умиротворение и фармакологические препараты. Во время приступа можно выполнить легкий точечный массаж, сконцентрировав движения на висках и шее. Не помешают психотерапия, корректировка рациона питания и физические упражнения.

При хронической форме, когда пациентам ставится диагноз «мигрень», назначают противовоспалительные средства и антидепрессанты. В слишком тяжелых случаях применяют оперативное лечение. Во время беременности схема излечения аналогична. Но очень важно консультироваться с гинекологом, поскольку некоторые лекарственные препараты могут нанести вред.

Как облегчить состояние в домашних условиях?

Не всегда есть возможность при малейшем расстройстве бежать к врачу на прием. Порой на элементарный визит для консультации нет времени и необходимо облегчить состояние самостоятельно. Хроническая головная боль не дает возможность нормально работать и выполнять домашние дела. На помощь приходят народные методы. Они помогают избавиться от мышечного спазма и уменьшить дискомфорт.

Хорошо помогает массаж с эфирными маслами мяты, ментола, ладана или лаванды. Перед сном можно принять ванну с горстью сухой лаванды. Такая ароматерапия дает возможность избавиться от сильных приступов. Травяной отвар с мятой и мелиссой поможет расслабиться и обрести эмоциональное равновесие. Также лечить мигрень советуют комплексом упражнений. Необходимо лечь на спину и последовательно расслаблять мышцы.

Рекомендации

Головная боль напряжения приносит немало хлопот и значительно ограничивает жизнедеятельность. Избавиться от них непросто, зато легко минимизировать риски появления. Необходимо сбалансировать режим труда и отдыха, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе и выполнять физические упражнения. По возможности стоит ездить на курорты и лечебные санатории для оздоровления всего организма в целом.

При сильных нервных напряжениях и переизбытке негативных эмоций доктор может назначить антидепрессанты. В целом психологи советуют проще относится к негативу и создать некий защитный барьер от плохих мыслей, ведь излечить мигрень только таблетками не получиться.

Обычно тензорная головная боль появляется вследствие длительного стрессового состояния и сильной усталости. Отдых – лучшее лекарство от всех недугов. Поэтому не стоит загонять себя. За пару часов релакса проблемы и невзгоды не уйдут, а их решение вполне подождет.