Головокружения у женщин: причины и советы по лечению

Жалобы на частые головокружения занимают третье место после головных болей и боли в спине. Ощущения потери ориентации в пространстве, равновесия, глазные боли и шум в ушах могут стать резкой причиной плохого самочувствия или проявить себя сразу после пробуждения.

Вертиго

Вертиго (от лат.«вращать») – вестибулярное нарушение, сопровождающееся ранее перечисленными симптомами, трудно поддается диагностике и сложно в лечении.
Все дело в том, что к подобному состоянию приводят множество факторов:

• это могут быть врожденные особенности строения ЦНС, а могла сказаться приобретенная травма в детстве, о которой вы даже не знали;
• эластичность сосудов;
• частые эмоциональные всплески;
• побочное действие лекарственных препаратов и многое другое.

Что конкретно могло послужить причиной вашего головокружения и почему так разнятся эти факторы?

Угрожающие симптомы

Нарушения слуха, боль и шум в ушах. Это могут быть первые признаки воспаления среднего уха. Консультация отоларинголога необходима в первую очередь; Сильное головокружение при резком подъеме или повороте шеи, боль в области шейных позвонков. Это может стать причиной плохого кровоснабжения и передачи нервных импульсов в мозг (у женщин подобные нарушения диагностируются чаще, нежели у мужчин); Парестезия лица, нарушение речи, координации, двоение в глазах. Необходимо исключить инсульт и ишемию; Резкий упадок сил, сонливость; Сопровождение головокружения сильными головными болями, тошнотой, повышением температуры.

Головокружение для женщины – это естественно, и не вызывает беспокойства после эмоциональных всплесков, в климактерический период или во время критических дней, беременности. Если же вы отметили угрожающие признаки у себя – делать выводы и назначать лечение должен врач.

Важно: во время визита к врачу обязательно перечислите все лекарственные препараты, применяемые вами. Очень часто головокружение может стать побочным эффектом от применения лекарств.

Сильная слабость, во время того, как кружится голова. Если головокружение сопровождается тошнотой, то это может указывать на следующие заболевания:

• Нарушения кровообращения головного мозга и вестибулярного аппарата;
• шейный остеохондроз;
• патологии спинного мозга;
• опухоль головного мозга;
• болезнь Меньера;
• гормональные нарушения;
• мигрень.

Сильная слабость, во время того, как кружится голова, свидетельствует о различных нарушениях, определить которые способен только специалист, определив этиологию (причины, которые привели к головокружению):

• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Гипертоническая болезнь;
• Нейроциркуляторная дистония, весьма распространенная среди женщин, чему особенно способствует эмоциональная нестабильность;
• Нарушения гормональные. Особенно это касается сбоев в работе щитовидной железы (для женщин это особо актуальная причина);
• Железодефицитная анемия, главным внешним симптомом которой является недомогание;
• Высокое внутриглазное давление.

Возрастные изменения

Пожилые люди, особенно женщины, наиболее подвержены головокружениям. Одна из наиболее частых причин – естественный дегенеративный процесс в тканях нервной системы (особенно нейронов головного мозга). Также с возрастом учащаются нарушения реологических показателей крови (ее «текучесть»), она сгущается, возможно образование холестериновых уплотнений в капиллярах. На сегодняшний день широкий перечень препаратов позволяет полностью предотвратить негативные последствия возрастных изменений, применяя профилактические терапевтические меры во избежание более серьезных нарушений.

Отдельно выделим вопрос питания

В погоне за красотой женщины идут на многие жертвы, что в первую очередь сказывается на здоровье. Всевозможные диеты наносят удар не только на ЖКТ, но и на нервную систему, это серьезный эмоциональный стресс и причина всех вытекающих последствий. Резкое сокращение калорий обязательно приводит к бессилию, доводящее до сильных головокружений, потери равновесия, обморокам.

Диета – синоним здорового питания, к которому вы прибегаете не от случая к случаю, а приняли как стиль жизни без срывов, без насилия и эмоциональной неудовлетворенности.

Метеочувствительность

Резкий перепад давления, температуры, магнитные бури, безусловно, сказываются на чувствительном к изменениям климата человеке, а головокружение станет первым ощутимым признаком. Особенно подвержены такому влиянию женщины в период климакса, представительницы преклонного возраста и страдающие вегетососудистой дистонией (ВСД).

Что делать, если зависишь от погоды?

Мнение специалистов – не стоит уповать на волшебные таблетки. Организм более разумен, чем вы себе это предполагаете, он требует поспособствовать и не мешать ему в самоисцелении, а не проводить лечение чудодейственными таблетками (чего, однозначно, старайтесь избегать).

Итак, чем мы можем себе помочь?

• Регулярные физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки. Идеально подойдет йога, которая соединяет в себе не только упражнения, но и дыхательную практику, освоив которую вы самостоятельно сможете выполнять ее дома;
• Контрастный душ. Укрепляет сосуды, они становятся более эластичными и устойчивыми к внешним факторам воздействия;
• Отказ от курения и алкоголя. Все, что «играет» с сосудами, со временем влияет на их эластичность;
• На период климатических изменений откажитесь от тяжелой калорийной пищи. Вся энергия может пойти на процесс переваривания еды, что повлечет за собой еще больший упадок сил, став причиной недомогания и еще большего головокружения;
• Необходимо снизить уровень потребления соли (перейти на морскую до полного исключения), которая способна задерживать жидкость в организме. Употребляйте жидкость тогда, когда вы действительно хотите пить и сколько хотите;
• Не напрягайте чрезмерно зрение, делайте это дозировано;
• Проконсультируйтесь у рефлексотерапевта. Возможно, именно он даст ответ, почему у вас кружится голова, обнаружив нарушения в опорно-двигательном аппарате;
• Постепенно восстановите режим сна. Наиболее полезен сон в период с девяти вечера и до часа ночи (именно в этот период вырабатываются гипофизарные гормоны);
• Чаще находитесь на свежем воздухе, прогуливайтесь пешком хотя бы на небольшие дистанции. Особенно полезны вечерние прогулки, после чего сон даст вам максимум пользы. Почему бы не обзавестись велосипедом или кроссовками для бега?

Если головокружение сопровождается болью, мигренями, не спешите подключать тяжелые обезболивающие лекарства. Принимать их вы можете лишь после предварительной консультации врача, который способен назначить адекватное лечение, исключив тяжелые нарушения здоровья. И помните: это лишь временное облегчение. Необходимо выявить причину и проводить этиологическое лечение. Кроме всего, существует достаточное количество препаратов растительного происхождения, способных снизить порог чувствительности к изменениям в погоде и последующему головокружению. Это могут быть сборы, настойки, аромокомпозиции, таблетки и капсулы, включающие экстракты из нескольких лекарственных растений (зеленый чай, куркума, имбирь, солодка, мелиса и др.).

Во время приступа головокружения попробуйте делать массаж тыльной стороны шеи по ходу позвонка и воротниковой зоны. Это улучшит приток крови и напитает кислородом клетки мозга.

Психосоматика

Избавиться от заболевания можно лишь воздействуя на причину. Головокружение – очень распространенный признак плохого самочувствия, особенно для женщины, который может указывать на различные нарушения здоровья. Но что, если источник недуга лежит не в физиологических нарушениях, а в эмоциональных, глубоких аспектах?
Объясняя, почему может кружиться голова у женщины и как влияет психика на физическое состояние, авторы многочисленных психологических бестселлеров делают акцент на психосоматические причины головокружения:

• Мимолетные, рассеянные, бессвязные мысли;
• Сильное волнение за свое поведение, слова, поступки;
• Отсутствие концентрации, сосредоточенности;
• Ситуации, которые вызывают неуверенность и переживания;
• Тревога из-за принятия решения;
• Множество перемен, которые кажутся необдуманными, неуравновешенными;
• Агорафобия (страх перед открытым пространством);
• Метание от одного к другому. Отсутствие цели в жизни.

Возможно, подобные причины вы могли заметить в себе незадолго до приступов головокружения. Ответьте: чего нужно избежать в своем поведении, что не делать, почему это происходит со мной? Возможно, лечение в вас самих? Попробуйте отключить волнующие мысли, страхи. Произнесите про себя: я нахожусь здесь и сейчас, концентрируюсь на жизни и нахожусь с ней в мире. Я буду делать все, ради умиротворения и успокоения. Мое состояние нормализуется, головокружение проходит.

Головокружение у женщин – универсальный симптом, и какие меры предпринять конкретно в вашем случае определяет только врач, основываясь на выявленных причинах. Сдайте анализ крови, посетите кабинет МРТ и не пренебрегайте советами специалистов.

Дорогие женщины, будьте здоровы!